no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
14時
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
サークルK サンクス マフィン　ハムたまチーズ（1人前） 236 kcal
モンテール 紅茶のしっとりスフレ（1.7人前） 444 kcal
17時
龍角散 龍角散ののど飴（0.1人前） 18.9 kcal
19時
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（1.6人前） 106 kcal
  1295 kcal
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