↓:明日のために其の一【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日(水)

↓:明日のために其の一

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明日は、いよいよプラン報告日…。
持ち時間、一時間…。

明日のために其の一…。

当日、意識を保つため、今日は早く…、
寝るべしっ!寝るべしっ!寝るべしっ!

やる前に、真っ白な灰 状態だけどね…ψ(`∇´)ψ
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
21.92
BMI() のグラフ
万歩計
17172歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1757kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2920kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
伊藤製パン ホテルブレッド 食パン 6枚(1人前) 138 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 16.7 kcal
12時
チャーハン(1人前) 377 kcal
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
16時
あったかプリン(1人前) 263 kcal
18時
お買い得品煎餅(1人前) 300 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚汁(1.5人前) 567 kcal
メンチカツ(冷凍)(2.1人前) --- kcal
お買い得品煎餅(1人前) 300 kcal
みかん(3人前) 75.9 kcal
ネスレ キットカット きなこ(1人前) 72 kcal
  2920 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/10/19 18:41
いよいよですかー
十分に睡眠を取って明日に備えてください(*^_^*)
 ハナユビ 2011/10/20 22:50
あっざぁぁぁ〜す☆
本日、無事に終わりました〜(^-^)/
うん
三輪昌志 2011/10/19 18:42
うまくいって、プレゼンの後、美味しい酒&柿の種が食べられますように祈ってるよ~~^^。
 ハナユビ 2011/10/20 22:52
あっざぁぁぁ〜す☆
無事に終わったから、絶対に柿の種だす☆
ご褒美っつ〜ことで〜
うん
杏宏ママ 2011/10/19 19:23
立てーーー立つんだーーーーー!!!

さて、僕は酒飲んで早めに寝よ~
 ハナユビ 2011/10/20 22:54
打たれても、打たれても、立ち上がったよ〜ん☆
最後は、幻のクロスカウンターさ〜ψ(`∇´)ψ
うん
バービィーちゃん 2011/10/19 20:41
男前だねぇ~
カッコいいよ~~゜+。
後一日…がんばれぇ~\(^o^)/
 ハナユビ 2011/10/20 22:57
あっざぁぁぁ〜す☆
今日の、背なで風切るオイラの大和魂〜!
見せたかったな〜☆
ちなみに白熱したから、全部日本語になっちゃったψ(`∇´)ψ
うん
syunfamily 2011/10/19 21:08
うん
ワテの日記「412㌔!」見て爆睡しろ~(笑)
明日、思いっきりやれ~~ハナさんなら必ずやれる~~で!!!
 ハナユビ 2011/10/20 23:00
あっざぁぁぁ〜す☆
コメいれてないけど、見ましたぜ〜っ!
バイクの400kmは、ヤバイでしょ!?
って、今や白バイも300は、軽く出すらしいけど…(^_^;)
うん
かいけいぱぱ 2011/10/19 21:31
報告、頑張ってくださいね。
報告してから灰になって(^_^;)
 ハナユビ 2011/10/20 23:01
あっざぁぁぁぁ〜す☆
本日終了したので、灰にならせていただきますぅ☆
うん
tomytomy 2011/10/20 06:18
発表内容は自分が一番理解しているはず。

よく知りもしねぇで質問してくんじゃねーよ!
....って自分に言い聞かして、いつもプレゼンにのぞんでいます。

頑張ってくださいね!
 ハナユビ 2011/10/20 23:03
あっざぁぁぁ〜す☆
Tomyさん、いいこというね〜☆
わからね〜ボケナスは、黙っとけっ!
…って、言いたいね〜(^-^)/
うん
ボンド88 2011/10/20 16:59
明日のために其の二…

朝は早めに起きるべしっ・・・といったところでしょうか(^_^)

ご健闘を祈ります。
 ハナユビ 2011/10/20 23:07
あっざぁぁぁ〜す☆
今日は、寒て早起きしちゃったよぉ〜。
今、猛烈に眠すぎまくりやがってま〜す(´Д` )
うん
浜ジョー 2011/10/22 17:21
明日の為のその一!
飲むべし! 飲むべし! 
 ハナユビ 2011/10/24 13:08
明日の為に其の二!
酔うべし!酔うべし!
これで、ジャブとストレートは完璧だψ(`∇´)ψ
うん
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