↑:ヘトヘトです、はい☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日(木)

↑:ヘトヘトです、はい☆

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本日、無事にプラン報告を終了しました〜。
励ましをいただきました各位、誠にありがとうございました〜。

今は、真っ白な灰です。
でもしか〜し、心も真っ白になり、軽やかでございま〜す。

只今、午後10時46分、横須賀線車中…。
何もかも、輝いて見えるのは、気のせいだろうか!?

気のせいだな…。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.04
BMI() のグラフ
万歩計
10656歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1764kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3754kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
株式会社 コモ ワッフル(1人前) 208 kcal
トン汁(1人前) 378 kcal
12時
ナスの天ぷら(天つゆ)(0.4人前) 51.6 kcal
もりそば(1人前) 297 kcal
和食さと 京風いなりずし(1.5人前) 273 kcal
レンコンの天ぷら(天つゆ)(0.7人前) 90.5 kcal
ちくわの天ぷら(天つゆ)(0.7人前) 84.5 kcal
22時
ミートソーススパゲティ(1.7人前) 1251 kcal
23時
ネスレ キットカット(1人前) 257 kcal
風見米菓 煎餅(1.5人前) 578 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g(1人前) 285 kcal
  3754 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/10/20 22:53
後光がぁ~~~輝いてるよ!! チュッ♪(〃^)(* ̄▽ ̄*)v
 ハナユビ 2011/10/21 07:10
あっざぁぁぁぁぁ~す☆
やっぱり気のせいじゃなかったんだっ!!
なんと清々しいっっ☆
うん
バービィーちゃん 2011/10/20 22:54
アハッ(^◇^)
お疲れ様でした〜
その充実感…すこし羨ましいです\(^o^)/
 ハナユビ 2011/10/21 07:12
あっざぁぁぁぁぁ~す☆
まぁ~、3ヶ月に一回の恒例行事ですがぁ~、台風一過ってところですわ~(笑)
過ぎ去った後の、清々しさの感じも似てるかも~☆
うん
杏宏ママ 2011/10/20 22:58
輝く天使が見えたら、逃げるのよ~
さらわれちゃうよ~
 ハナユビ 2011/10/21 07:13
あっざぁぁぁぁぁ~す☆
つか、マジ!?
美人だったらついて言っちゃうかも☆
うん
きこたん 2011/10/21 00:07
おなじくー!!!
でも♪がんばろーーーーーーーーね☆
 ハナユビ 2011/10/21 07:15
あっざぁぁぁ~す☆
きこ姐さんも、修行中だもんね~。
心中お察し申し上げます☆
うしっ!!お互いに頑張りましょ~ぞっ!!
うん
syunfamily 2011/10/21 00:11
うん
UFOが迎えに・・・・?
とにかくお疲れさん~今日は、ゆっくり寝ろ~^^。
 ハナユビ 2011/10/21 07:16
あっざぁぁぁ~す☆
>UFOが迎えに・・・・?
ある意味、プラン報告よりも貴重な体験かも(笑)
ゆっくり寝ようと思ったんですが…くぅぅ~夜寒くて目覚めちゃいますた(涙)
うん
ケロケロママ 2011/10/21 00:21
立つんだジョ~‥じゃなくて
お疲れ様でした。休めるときは休んで~
 ハナユビ 2011/10/21 07:18
あっざぁぁぁぁ~す☆
メリケン社長の理不尽な罵倒攻撃で、心が折れそうになった時、
丹下ダンペイとマンモス西の声援が聞こえたよん…(笑)
うん
tomytomy 2011/10/21 07:46
開放感が伝わってくるなあ~。お疲れ様ぁ。
 ハナユビ 2011/10/21 19:10
もう、ららら~のルルル~☆
って口づさみたいっす~~☆
…と、思ってたらQエンドの、レビュー報告会の開催通知が…(泣)
もう、拷問っす~(笑)
うん
三輪昌志 2011/10/22 00:32
お疲れ様・・・・それしかないな・・・本当にお疲れ様^^。
 ハナユビ 2011/10/22 01:46
あっざぁぁぁ~す☆
もう、疲れたのに寝れない。
寝れないのに寝たい…。
悲しかったな~☆
うん
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