くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

くもり

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　今朝は室温24.3度、湿度63％。
　ちょうどいいかも。

　帰宅がてらウォーキング30分の予定。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	188	kcal
すかいらーくホットミルク（1人前）	104	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（2人前）	102	kcal
10時
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
13時
ピラフ（1人前）	585	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前）	212	kcal
18時
ニチレイアセロラビタミンC（1人前）	44	kcal
19時
日本コカ・コーラコカ･コーラ [カン] 500ml（1人前）	225	kcal
20時
キリンビール一番搾り　生ビール（缶）（1人前）	144	kcal
餃子（1.5人前）	573	kcal
やきそば（1人前）	634	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
22時
ソフトクリーム（1人前）	131	kcal
	3338	kcal
		食事レポートを見る

2011/10/19 23:36

こちらは、この時期「秋」と「冬」のギリギリの鬩ぎ合いの季節感で大変です（笑）。

最高気温18℃で暖かく感じます？！（驚）。

2011/10/20 13:47

　ドルフィン２さん、どうもです。
　夏の気温30度とか35度が、正直に「異常」なんですよね…
　18度とか、人間の生活的には暑くも無く寒くも無い適温だと
思いますが。

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