くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日(火)

くもり

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 うむ、今朝も室温25.7度、湿度69%とムシムシ…


 帰宅がてらのノンビリ寄り道ウォーキング30分。


【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ(kcal) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
68%
湿度(%) のグラフ
気温
25.7℃
気温(℃) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4419kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 188 kcal
プチダノン(1人前) 523 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース(1人前) 220 kcal
不二家 カントリーマアム ココア 1枚(5人前) 255 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
12時
チンジャオロース(1人前) 650 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
味噌汁  (1人前) 89.8 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100% [ペットボトル] 460ml(1人前) 212 kcal
17時
森永乳業 サンキスト アセロラ(1人前) 89 kcal
20時
キリンビール 一番搾り(1人前) 146 kcal
21時
鶏の唐揚げ(1.5人前) 751 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
22時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス(1人前) 270 kcal
  4419 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2011/10/18 23:41
こちらは「雪虫」が飛び回るほど「冬」が迫ってきました・・・・・。
気温も1桁台でしたが、明日からはしばらく気温も上がるみたいで、一安心です・・・・・。
 エルフショット 2011/10/19 16:39
 ドルフィン2さん、どうもです。
 そちらは冬になりつつある感じですが、こちらは
日中だけですがなんか微妙にムシ暑い秋?って感じです。
 まぁ、明け方、夜は風が吹けば寒いので秋なんですが。
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