ジュース飲みすぎ注意【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

ジュース飲みすぎ注意
< 朝活セミナー♪ 　｜　今週のハイライト？ >
今日は、家のそばのコンビ二でカフェオレ。
所沢のホームの自販機でミルクティー。
訓練所でりんごジュース。
お昼にカフェオレ。
ジムのあと航空公園のそばのパン屋でアイスコーヒー。

・・・飲みすぎたら太った。

１ヶ月ぶりにジムに行かれたことはよかった。行かないと行かないほど行きづらくなるから、今日を分岐点にまた通えるようになれればと思う。
明日の訓練所は１７時まで。終わったら無料コンサート。

一週間の終わり、有終の美を飾ろう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たこきゅうぴい 2011/10/20 20:05 
お疲れさま。
 司城ちゃん 2011/10/20 20:07 
ありがとうございます☆明日も頑張ります☆
ちゃっこ１１７ 2011/10/20 20:35 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

結構、ジュース類って飲みすぎると駄目ですよねぇ・・　(´Д`|||)
私もカフェオレとか大好きなんですがダイエット始めてから、控えています（たまーに少量、飲む程度）

アイスコーヒーなどもガムシロや、ミルクなしの完全ブラックなら良いのでしょうが・・・
果物系のジュースもやはり果糖などでカロリーあるし・・
けど果物系のジュースは、運動後、少量なら体に良いそうですよぉ～♪

全て駄目となると精神的にもキツイので、自分で飲む量を（適量を決めて）
飲みすぎには注意です♪私は、そうしていますよぉ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
 司城ちゃん 2011/10/23 07:34 
そうですね、１本１００円と思って次々買ったら経済的にも健康的にも破綻しますね。一日２本までにしますね☆
無財の七施 2011/10/20 21:27 
ジュースって結構カロリーがあるみたいです。飲み過ぎに注意ですね。
 司城ちゃん 2011/10/23 07:35 
おかげで体重が戻ってしまいました。苦笑。今日から心を入れ替えてお茶以外は一日ショート缶２本までにしたいと思います
あたりばん 2011/10/21 00:29 
ジュースの飲み過ぎは健康に良くない、、血糖値上がって糖尿病になるよ☆
 司城ちゃん 2011/10/23 07:37 
病気は怖いですね。今日から心を入れ替えてお茶、水以外はショート缶２本／一日までにしたいと思います。
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