no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 酢豚、デニッシュブレッドマイルド、納豆
【間食】 ミスド/チョコレート
【晩ごはん】 にんじん炒め、柿、ミスド/カスタークリーム

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.3人前） 137 kcal
たまねぎ（1人前） 38 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
佐藤食品 ちびっ子納豆こつぶ（1人前） 73.3 kcal
15時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
20時
にんじん炒め（1人前） 184 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
  1415 kcal
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