no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【朝ごはん】 黒ごま玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 マック/てりやきマックバーガー、コカコーラゼロＳ
【間食】
【晩ごはん】 にんじん炒め、柿、ジョア、ポテトチップス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア 黒ごま玄米ブラン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ S（1人前） 0 kcal
20時
にんじん炒め（1人前） 178 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング青じそ（1人前） 14 kcal
柿（1人前） 60 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン 170g（1人前） 163 kcal
  1337 kcal
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