手作りパン【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

手作りパン
< １０位 　｜　柿の罪？ >
は、美味しいです！！

絵のお教室で同室の彼女（ＡＴＵ）が食パンを焼いて、みんなに１本づつ持ってきてくれた。

１斤じゃなく、１本です＾＾

家で６枚切りの厚さにして冷凍した。

手作りのためか、生地がしっかりしていて充分な高さのあるサイズで、一枚の重さを量ってみると
８０ｇ～１００ｇある＞＜（カロリーが心配）

手作りならではの香ばしい臭いは、とても誘惑的！・・・１枚そのままペロリ＾＾



寝る前の１０：３０過ぎ、そのパンが忘れられずトーストにして食べましたぁ＞＜（２２日 記）
そうだ、食事レポートに書き足さなければ・・・；；
【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
葡萄（1人前） 15.3 kcal
12時
トースト（1人前） 221 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
青梗菜の卵炒め（1人前） 207 kcal
五目煮豆（1人前） 130 kcal
21時
柿（1人前） 156 kcal
食パン（1人前） 85.8 kcal
アンパン小（1人前） 118 kcal
22時
トースト（1人前） 307 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2011/10/22 17:00 
手作りパンってどうしてあんなに美味しいんでしょうね？？）
＞1枚そのままペロリ
これ、わかります。吸い込まれるように入っちゃうんですよね。あ～食べたくなってきた。。
 rokurou 2011/10/22 19:49 
食べよう・・・と一旦思うと、それを翻すのって至難の業ですよね＞＜
子供が食べ盛りの頃は、パンも焼きケーキ・クッキーと作ることを楽しんだものです＾＾
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