no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3122kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
18時
オムライス（0.6人前） 395 kcal
ロールキャベツ（0.4人前） 139 kcal
ケーキ（1.8人前） 372 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（2人前） 140 kcal
スパゲティ（0.6人前） 442 kcal
21時
焼酎（2人前） 370 kcal
  3122 kcal
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