昨日はカロリーオーバー(●´ω｀●)ゞエヘヘ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

昨日はカロリーオーバー(●´ω｀●)ゞエヘヘ
< 日本酒を呑む会 　｜　今日はいい天気 >
【昨晩寝た時間】
　２２：３０
【今朝起きた時間】
　８：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　１０：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1887kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
13時
ほっかほっか亭 シャケスペシャル弁当（1人前） 927 kcal
19時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
玉ねぎとワカメ（1人前） 43.4 kcal
卵澄まし汁（1人前） 74 kcal
  2122 kcal
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