【親子RUN】＆【リレーマラソン】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

【親子RUN】＆【リレーマラソン】
< 焼肉(和牛コース)... 　｜　肩甲骨攣・・・涙 >
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今日、わ・しの通ってるジムのイベントで

”コ・ス・パ　リレーマラソン　in 長居スタジアム”
に参加です。

でぇわ・しは、メインの　リレーマラソンとは別に、
チビと二人で親子ラン（１ｋｍ）にも参加しました。↓
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【親子ラン】
1km／長居公園内周回コース上発・長居スタジアム着／制限時間：15分

【リレーマラソン】
42.195km／長居スタジアム発着、長居公園内の周回コース×12周／制限時間：4時間
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親子ランは、小学３年生までしか参加できないので、
これが、最初で最後の本格的な、親子RUNになるのかな？
※あとは、一人で走ってくれぇｗｗｗ

でぇ　色々割愛して、
結果は、総合３位で、入賞しました　ヾ(￣▽￣)ノ
※表彰台、表彰状、メダル、景品（キッザニアのチケット２名）もらいました。

まぁねぇ３年生だし・・・
わ・しが、最後強引にひっぱりあげたって感もありますが、
それでも、一生懸命走ってくれました。

同じ組で走った１位の（３年と思うけど･･･デカイ）子とは、
タッチの差なので、２位と３位は、殆ど同着ですっ！
　※１位の子は、別のクラスで走ったので記録がよくわからない。

全部で８０組ぐらい走ったので(幼児含むｗ）
これはこれで、チビも価値ある勝利だと思って、
嬉しそうにメダルをなんども眺めてました。。。d(￣◇￣)b ♪
・・・
・・・
さて、リレー本番、
チームで42.195km (4～12名[max])で走ります。

わ・しの通っているジムからは、３チーム参加で、
チーム分けの選択の余地なく、４名チーム(一人10.5キロ）に放り込まれました。

前半２周(7キロ)の　後半１周(3.5キロ）の作戦です。
ちなみ、わ・しが後半の１周を走ってる時は、結構雨がキツカッたですが、
雨のRUNも良い経験だと思いますｗ
・・・
・・・
結果は、ごめんね　ヾ(T^T)
わ・しが最初の２周（７キロ）で足を引っ張たので(ペースを落としすぎたので：でも、しんどいねん(T^T)）
最終的な順位は、２１位？の　３時間切りに、１分程度足りませんでした。

この試合で、いかに自分の走り方が（フォーム）が悪いのか
痛感させられました。　足腰も弱いけど、体幹で走ってないってことかな？
※なんか、速い人のフォームが違う（かっこいい）。。。　
※Aさんにも体幹は大事だぁってご指導頂きました。

次の試合（淀川）まで、あまり日がありませんが、
もう少し、この体幹を意識してみたいと思いますっ！


以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
ジョギング
11.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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