no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1689kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
青梗菜の中華炒め（0.3人前） 79.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
ササミチーズ（1人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
チロルチョコ 板チョコクランチ塩（0.9人前） 194 kcal
  1689 kcal
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