no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1762kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
わかめチャーハン（1人前） 370 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.4人前） 16.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
明太子（0.3人前） 70 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 65.6 kcal
21時
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（2人前） 104 kcal
22時
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
  1762 kcal
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