no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1903kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1人前） 334 kcal
14時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（0.8人前） 25.8 kcal
17時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1.2人前） 80.4 kcal
20時
さんま（1.4人前） 184 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
チキンドリア（0.7人前） 474 kcal
21時
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（2人前） 104 kcal
  1903 kcal
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