仮装・辞退＜(_ _)＞【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

仮装・辞退＜(_ _)＞
< ピカチュー♪ 　｜　健康診断･･･代行... >
今日は、ジムの恒例イベントで、
ハロウィン（仮装）・マーシャルエキサイト60です。

でもね、明日は朝から健康診断なんです。
なんで、２１時ぐらいまでにまでに夕食すませないと・・・
とか色々考えるけど、通常なら、上記の理由は無理やりパスするんですが（えっ？）


今回は、他にも理由があって、
今日の仮装は辞退ということで参加しないことにしてました。
・・・
・・・
まぁ結局は、仕事での会議が予定より長引いたので、
参加は無理だったのか・・・っていう事実はは、？？？ヤル気の差で色々変化します(苦笑）


※絶対参加すると決めてる場合は、予めそんな会議の予定は入れない・・・とか
※予定外の会議延長は認めない強引に打ち切る or 強引に脱出する(重要な会議でない場合に限るｗ）
という対応策をとります（いいのか？）
・・・
・・・
現実は、22時前に家に帰宅、
それから晩飯（チョッとぐらい遅くてもいいよねｗ）

当初の予定では、この後外RUN(夜)する気満々でしたが、
お腹一杯で眠いので実行不可・・・つづく。


//

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
日清 麺職人　すりごま味噌（1人前） 332 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
14時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
15時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
19時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
  2919 kcal
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