ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ジム

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マシン筋トレ　＋　トレッドミル 6.25Km

【記録グラフ】

ジョギング
6.25km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
玉子焼き　2人分（0.3人前）	84.5	kcal
サントリーなっちゃんオレンジ [ペットボトル] 150ml（0.5人前）	27	kcal
10時
ネスレマニュファクチャリングネスカフェオレンジ＆キャラメルラッテ 6本入（1人前）	66	kcal
12時
いろは堂おやき野沢菜（1人前）	162	kcal
玉子焼き（0.7人前）	197	kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前）	27	kcal
ブロッコリー（1人前）	9.9	kcal
ミニトマト（1人前）	8.7	kcal
クノールクリーミージンジャーポタージュ 17.1g/袋（1人前）	73	kcal
つみれ（2人前）	67.8	kcal
15時
テスコフィグロール（3人前）	210	kcal
17時
ヤクルト純水使用　さっぱりりんご [ペット] 280ml（1人前）	120	kcal
18時
日糧製パンチーズロール（1人前）	121	kcal
	1174	kcal
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