okko26 (￣▽￣) 昼食会&今日から実家【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

okko26 (￣▽￣) 昼食会&今日から実家
< okko25 @ 　｜　okko27 ヽ(... >
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■ 父が沖縄旅行に行って母がひとりになるため、実家に泊まります。父も相談もなしに決めてるし！
誰も手が空いてなかったらどーすんのやら！(←勝手に小笠原行った私)
…と言う訳で自宅と近所の実家を行ったり来たり夕食は母と生協の宅配弁当。ちょっと楽しみです。❤



【朝ごはん】 ★写真①　≒350　…相棒昨夜遅かったので安全見ておかず少なめ。案の定"入らないからイイ"…私のおかずは残して果物とヨーグルトは食うので"原辰徳"　あっ、おやじくさ…。

●麦飯ハーフ50g　・味噌汁(焼野菜&薬味)　・●酢の物(わかめ&林檎&トマト胡瓜)　・冷奴
●根昆布煮ピリ辛柚子(人参&鶏肉&胡桃←正解だった❤)　・浅漬　・大根菜皮キンピラ
●バナナ20g　・カスピ



【昼ごはん】 ★写真②　≒450
●餅粉パン❤　・海鮮トマトスープ　・サラダ　・葱じゃがグラタン　・蛸ペペロンチーノ
●ピクルス　・朝の残りプレート(￣▽￣；)
●南瓜プリン



【間食】
●チョコ（cacao86)　・オクラ粕汁
●蜜柑1個　・惣菜味見他




【晩ごはん】 ★写真③　≒500
●生協弁当…春菊白和　・福神漬　・えのき入茶碗蒸　・メカジキ&葱煮　・カレー　…美味かった～ヽ(￣▽￣)ノ塩分4％だけあって味は薄め出私好み。
●味噌汁(豆腐&葱&油揚)しょっぱ！(＞ω＜;)
●ピリ辛煮(蒟蒻&乾椎茸&ぶろっこ茎)

■ …って、なんで！！！神田うのヌード？！
…麻痺が出てご飯をこぼすようになってから新聞をしいて食べるらしいんだけど、なんで私ンとこまで？！そして"神田うの？？？"
…でもすっぴん可愛いじゃん！

【sake】 = 70
wain(100ml

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
70kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/10/26 15:30 
親孝行してくださいね～～＾＾。
うみのおとこ 2011/10/26 15:47 
実家が近くてよかったですねー
親孝行するんだよ～～＾＾。
杏宏ママ 2011/10/26 19:21 
生協の宅配弁当が気になる～～～～！！！
okkon 2011/10/26 21:09 
入力画面が怪しくなったので保存して出てきました。

こんなところで親孝行の背中を押されるとは思わなんだ。
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…ｼﾃﾙﾖ～。
宅配の弁当、結構いいじゃん！写真で400kcal弱。味噌汁とピリ辛蒟蒻で合わせて500kcal。
ボトルキープのwineちびっと。ヾ(´ε｀*)ゝ
浜ジョー 2011/10/27 06:49 
小笠原、ＴＶでやってたねー。
・・・行きたいな～♪
 okkon 2011/10/27 14:29 
最近の小笠原は露出度高すぎ！(ノ-"-)ノﾜﾀｼﾀﾞｹﾉﾓﾉ
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