昨日は結局・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

昨日は結局・・・
< 休み２ 　｜　楽しすぎ！！ >
ジムには行かず・・・・つーか、月曜の筋トレの効果、肩と胸の筋肉痛が半端ないんですよ＾＾；
まぁ筋トレで肩、胸を意識してやったので当たり前なのですが。
こんなに筋肉痛が続くなんて久しぶり～＾ｍ＾　
tomyさんに負けないように限界って思うところまで今回は追い込んだからね～（笑）

なので、昨日は掃除したりホットカーペット出したり～買い物行ったり～してた。
で、プロテインが無くなってたのに気づき娘とスポーツショップへ出かけた。
色々、見たんですがネットで注文したほうが安いので買わずに帰ってきた。

今日から日曜まで連勤だーーーーー　そして今週～３１日までハロウイン週間でジムで仮装してレッスンに出る～（と、言ってもかぼちゃの髪飾りつけたりマント羽織ったりするくらいだが・・・）
ので、今日の夜、金曜の夜はジムも仕事も頑張るぞー＾０＾
そして少し食事制限もしなくちゃ・・・・食欲の秋と言い訳してたら体重がやばいことになってきた。
怖い怖い・・・増えるのはすぐなんだよね＞＜

コメント
みたお 2011/10/26 08:47 
昨日はコメありがとうございました～＾＾
ワシも昨日は無礼講で暴飲暴食！
でもさほど増えてなかったので一安心（＾＾；
ジムで仮装してレッスンするっておもしろいね～＾＾
 美桜 2011/10/27 07:27 
こちらこそいつもありがとうございます♪
今週はハロウィンで盛り上がるのでがっつり消費しまーす＼(^O^)／
syunfamily 2011/10/26 16:06 
うん
今日、定期診断に行って来たら、主治医から、今年中に後７キロ減量の指令が出そうです。
私も頑張らなくてはいけなくなりそうです～（泣）
 美桜 2011/10/27 07:23 
今年中に7kg(￣□￣;)!!相当がんばらないとキツいですね…私も頑張るので頑張りましょ～
ﾏｰﾘｰ 2011/10/26 17:17 
・・・ハロウイン週間で仮装ですか！！
ジムもいろいろ趣向をこらしますね。

面白そう　☆
 美桜 2011/10/27 07:21 
ジム側ではなく会員が楽しくレッスンしようと考えたのが始まりみたい
キューと 2011/10/26 17:20 
ジムもハロウイン週間があるんですね！
いろんな衣装来て運動しているのかぁ、面白そう（●＾o＾●）
 美桜 2011/10/27 07:19 
ハロウィン関係ならおとなしもんですよ おばさんがナースや女子高生になってたりですから(・・;)
tomytomy 2011/10/27 05:55 
＞tomyさんに負けないように限界って思うところまで今回は追い込んだからね～（笑）

スゲー！最近は筋トレしてもあんまり筋肉痛にならんなあ。ぬるくなってきてるな。
負けずに筋肉細胞を壊しまくるぞ～（←ヘンタイ）
 美桜 2011/10/27 07:18 
ベンチプレスするとtomyさん思い出すから負けないぞーって思えて重さ足せるんだよね～(≧▼≦)
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