2011年 10 月 29 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

2011年 10 月 29 日 (土）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ジムトレーニング③
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
牛丼・コーンスープ
【間食】
クリームパン・コーヒー
【晩ごはん】
はるさめサラダ・鶏肉炒め・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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