体力温存を優先【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

体力温存を優先
< またまた多忙シリー... 　｜　今シーズンの初鍋 >
今朝は快晴。冷たい・・・でも久しぶりの早朝ウォークで少しリフレッシュ

忙しい一週間だった。当分続きそう、明日も日曜出勤になったし（泣）
年も年だし、少しお疲れ気味。

カラダカラにも来られなかった。
今日のオフ会のお誘いメッセージが入っていた。
ゆっくり出来るのは今日だけなので体力温存を優先して残念ながら不参加を決断（これまた泣）

午後から温泉付きスーパー銭湯へ。
前から気になっていたインドマッサージらしいカイラリやってみようかな。
お高いけど・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2011/10/29 10:40 
いっちばぁぁぁ〜ん☆
忙しい時は、無理しないでね〜。
自分の中の声に耳を傾けて〜、
ヤバイ時には迷わず休息！ってね☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/10/29 20:55 
ありがとうございます
なぜか、まだ、忙しいとファイトがわきます。哀しいことに・・・
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