今シーズンの初鍋【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>今シーズンの初鍋
11年10月30日（日）

今シーズンの初鍋
< 体力温存を優先 　｜　ヴェトナム料理で呑... >
今朝は雲が多いながらも晴れ。

体重は昨日のスーパー銭湯の強制減量効果の残滓。

昨日は桜新町の神田屋でトラフグと白イカをゲット。
なので今シーズンの初鍋はフグチリ（贅沢）
　　　お酒が進む・・・
今夜はイカ刺し。
　　　またまたお酒が・・・
その前に先週に引き続き休日出勤（泣）

先週の評価反省
体重：週間平均　６２．０キロ（前週６２．１キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１６キロ、２回。
休肝：　　・・・０
体脂肪率：週間平均　２０．８％（前週２０．２％）
４週間連続で何もいえません・・・１０月は完敗
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/10/30 09:35 
鍋は食べすぎ飲みすぎの元ですよね～
ワタシも先日の鍋で体重がド～～ンと･･･
今日から体重調整に入ります！
 団塊修ちゃん 2011/11/03 08:08 
鍋は野菜が沢山摂れるからグッ！
呑んだら〆の雑炊は翌朝にしています。
taka_ 2011/10/30 09:45 
お忙しいようで・・・どうぞご自愛ください。
こちらも忙しくなってきました。今から出勤して資料の確認です。
お互いにマイペースで行ければいいんですけどね。
せめて前向き思考で！でないとしんどいですから。
 団塊修ちゃん 2011/11/03 08:09 
ありがとうございます。
基本楽天家なんですが・・・年のせいか疲れます。
浜ジョー 2011/11/02 18:29 
まさかのきのっち状態？　(爆)
 団塊修ちゃん 2011/11/03 08:10 
そうかも・・・
でも、暴食や夜更かしはしていません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE