no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 マック/ハンバーガー、カフェオレ
【間食】
【晩ごはん】 カラオケ/ウィンナーパン、ピザパン、コーヒーフロート
【夜食】

【今日の感想】
　　今日は息子の英語のスピーチ大会だった。お昼はマックで軽く済ませ、打ち上げで昨日に続きカラオケ。
　　持込できるお店だったのでパンを買って食べちゃった。
【記録グラフ】
食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
20時
ヴィドフランス ウィンナーロール（1人前） 295 kcal
ヴィドフランス クロックムッシュ（ハムチーズ）（1人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
  1166 kcal
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