雨の日曜日【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

雨の日曜日
< 新たな気持ちで・・... 　｜　１０月最後 >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1866kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1233 kcal
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