10/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

10/31
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1485 kcal
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