no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【朝ごはん】
7:30　　　　トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:10　　　エビと春雨の炒めもの　鮭のホイル焼き　小松菜と切り干し大根の酢の物　ごはん
【間食】
14:40　　　煎餅　コーヒー
【晩ごはん】
18:00　　　ばら寿司　和え物　みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

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