no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

no title
< 階段昇り 　｜　自転車35km >
I went to the English conversation school today.
I learned about asking and answering with a focus on predicting.
For example, I plan to improve my TOEIC socre 200 points within a year.
So I have to study hard everyday.

【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 532 kcal
  1490 kcal
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