no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【朝ごはん】 バランスアップ/はちみつレーズン、バナナ、ジャスミンミルクティー、リポビタンスーパー
【昼ごはん】 KBQバーガー、コカコーラゼロ、からあげくん3個
【間食】 スタバ/タゾチャイティーラテＳ
　　　　　カレー
【晩ごはん】 一平ちゃん

【夜食】

【今日の感想】
　　昨夜外食したわりには体重増えておらず。
　　今日は買い物で遠出する。ちょこちょこ食べ多し。夜は一平ちゃん食べちゃったし。
　　明日から調整しなければ！！
【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア はちみつレーズン（1人前） 139 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
片岡物産 ジャスミンミルクティー（1人前） 55.2 kcal
8時
大正製薬 リポビタンＤスーパー（1人前） 79 kcal
ローソン からあげクン　レッド（0.4人前） 82 kcal
11時
マクドナルド KBQバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ S（1人前） 0 kcal
12時
スターバックスコーヒー タゾチャイティーラテ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 91 kcal
14時
ビーフカレー（レトルト）（0.5人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
20時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
  1936 kcal
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