no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 カルボナーラ、サラダ菜サラダ
【間食】 焼き芋、おさかなソーセージ、小魚
【晩ごはん】 ソフール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
永谷園 カルボナーラ　炒めるパスタソース（1人前） 564 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
桃宝食品 ごまドレッシング（1.5人前） 30.8 kcal
15時
さつまいも（1人前） 264 kcal
17時
日本水産 おさかなのソーセージ　1本（1人前） 129 kcal
春日井製菓 小魚5（1人前） 54 kcal
20時
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  1436 kcal
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