no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】チャーハン、ゴーヤチャンプル、ジョアブルーベリー
【間食】チョコレート
【晩ごはん】さかなソーセージ、サラダ、中華スープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム 29061点	食事の記録 1119kcal	体重 52.9kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　グラノーラ（1人前）	137	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
雪印スキムミルク 8g（1人前）	28.6	kcal
14時
卵チャーハン（1人前）	287	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	104	kcal
ヤクルトジョア　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
15時
サロン・ド・テ・アルションマカロンヘーゼルショコラ（1人前）	94	kcal
不二家ミニチョコレートバー（1人前）	113	kcal
20時
日本水産おさかなのソーセージ　1本（1人前）	129	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
桃宝食品ごまドレッシング（1人前）	20.5	kcal
クノール中華スープ　ふかひれ入り（1人前）	23	kcal
	1119	kcal
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