３週連続で休日出勤（泣）【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

３週連続で休日出勤（泣）
< ＢＢＱ＠二子新地 　｜　帰宅深夜 >
今朝は雨の予報を信じて朝寝・・・降ってない！歩けたなぁ～失敗。

体重は昨日のＢＢＱの効果でアップ。だけど思ったほどではない。

今日も休日出勤、３週連続・・・



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．６キロ（前週６２．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３０キロ、４回。
休肝：　　・・・またしても　０
体脂肪率：週間平均　２１．０％（前週２０．８％）
５週間連続で何もいえません・・・かなりヤバイ状態です。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2011/11/07 00:59 
4日を休んだので私も今日は夕方会社へ。
メイルが186通溜まってました・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
3時間ほど掛けて一応目を通し、返信すべきは行い・・・と、サラリーマンは辛いすね！
 団塊修ちゃん 2011/11/09 21:15 
ですね！
浜ジョー 2011/11/07 06:44 
うーん、3日連続は、大変だね。
でも、仕事がある事は、良い事。頑張ってー♪
今度、津軽経営者の居酒屋の連れてってー。
 団塊修ちゃん 2011/11/09 21:16 
喜んで！
ほよほよ♪ 2011/11/08 22:14 
お仕事お疲れ様です。
私が疲れがとれるよう、呑んでおきましょうね♪
 団塊修ちゃん 2011/11/09 21:17 
ありがとうございます。
　↑　あれっ、これで良いのか？
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