基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2011年11月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（11月）

11月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(火) 1516kcal +51kcal   5kcal 食べ過ぎたのね  
11月2日(水) 1495kcal -21kcal   -16kcal 粗食だったもんね  
11月3日(木) 1471kcal -24kcal   -40kcal 同居人からの誘惑  
11月4日(金) 1462kcal -9kcal   -49kcal 意見交換と称した飲み会  
11月5日(土) 1494kcal +32kcal   -17kcal ＢＢＱ＠二子新地  
11月6日(日) 1501kcal +7kcal   -10kcal ３週連続で休日出勤（泣）  
11月7日(月) 1476kcal -25kcal   -35kcal 帰宅深夜  
11月8日(火) 1474kcal -2kcal   -37kcal また深夜帰宅  
11月9日(水) 1493kcal +19kcal   -18kcal 今月初の休肝日  
11月10日(木) 1480kcal -13kcal   -31kcal パーティ  
11月11日(金) 1480kcal 0kcal   -31kcal やけ酒  
11月12日(土) 1467kcal -13kcal   -44kcal 明日は明日の風が吹く  
11月13日(日) 1451kcal -16kcal   -60kcal スーパー銭湯で暇つぶし  
11月14日(月) 1460kcal +9kcal   -51kcal 会食  
11月15日(火) 1497kcal +37kcal   -14kcal 休肝日  
11月16日(水) 1481kcal -16kcal   -30kcal 仕事トラブルの予兆  
11月17日(木) 1484kcal +3kcal   -27kcal やっぱりトラブルに  
11月18日(金) 1476kcal -8kcal   -35kcal 袋小路に  
11月19日(土) 1478kcal +2kcal   -33kcal 終日ダラダラ  
11月20日(日) 1468kcal -10kcal   -43kcal お祝いだから呑みます  
11月21日(月) 1459kcal -9kcal   -52kcal 休肝できた  
11月22日(火) 1468kcal +9kcal   -43kcal これも呑んだうち  
11月23日(水) 1454kcal -14kcal   -57kcal 元気に働けることに感謝・・・  
11月24日(木) 1475kcal +21kcal   -36kcal 多忙につき  
11月25日(金) 1477kcal +2kcal   -34kcal ご馳走を後目に  
11月26日(土) 1472kcal -5kcal   -39kcal ボランティアのボランティア  
11月27日(日) 1474kcal +2kcal   -37kcal 綿飴小父さん  
11月28日(月) 1475kcal +1kcal   -36kcal 表彰式  
11月29日(火) 1496kcal +21kcal   -15kcal 仕事多忙再開  
11月30日(水) 1486kcal -10kcal   -25kcal 仕事多忙再開－２  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 1,478kcal （先月：1,477.4kcal）
増減値（今月） 21kcal （先月：-24kcal）
最高値（今月） 1,516kcal （先月：1,509kcal）
最低値（今月） 1,451kcal （先月：1,441kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 1,469.5kcal
増減値 -25kcal
最高値 1,531kcal（記録日：2011/06/22）
最低値 1,398kcal（記録日：2010/01/01）