no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 うどん　握り飯　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　てんぷら　ビール　するめげそ　ぎんなん　みかん　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
加ト吉 うどん　130ｇ（1人前） 137 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
東北キヨスク するめげそ（1人前） 46 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1937 kcal
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