no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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【朝ごはん】 ピザベーグル、スキムミルク
【昼ごはん】 ご飯、麻婆豆腐、昆布の佃煮
【間食】 キャラメルコーン、ブラックサンダー
【晩ごはん】 コロッケ、キャベツの炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（0.8人前） 141 kcal
カゴメ 具だくさんピザソース（1人前） 12.8 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
雪印 スキムミルク 8g（2人前） 57.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
Aコープ もめん（0.4人前） 109 kcal
15時
東ハト キャラメルコーン（2.5人前） 250 kcal
16時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
キャベツ炒め（1人前） 56.2 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
  1418 kcal
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