no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、柿、スキムミルク、からあげ、かぼちゃのソテー
【昼ごはん】 麻婆豆腐、ミックスベジタブル、ドーナツ
【間食】 ワッフル
【晩ごはん】 ヤクルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
20034点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
柿（1人前） 36 kcal
雪印 スキムミルク 8g（2人前） 57.2 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
かぼちゃのソテー（1人前） 95.5 kcal
15時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
Aコープ もめん豆腐（0.4人前） 109 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1.1人前） 66.9 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
ウスターソース（1人前） 9.4 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
マネケン ベルギーワッフル（プレーン）（1人前） 214 kcal
20時
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
  1165 kcal
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