あと1か月半【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

あと1か月半
< 走ってきます。 　｜　今週の運勢 >
もう11月も中旬ですね。
今年もあと1か月半。

なんかやり残しているというか、何にもできてない気がする。

仕事、プライベート、やれてないのは？

早めに整理して、少しでも年末までにかたづけよう。

ダイエットはあと1か月半で1キロ。
簡単なようで、これが一番、難しかったりして…

【記録グラフ】
活動カロリー
658.1
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
万歩計
8453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活（1人前） 87 kcal
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
白菜とツナの煮物（2人前） 130 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
プリマハム ハンバーグ（2人前） 49.4 kcal
19時
さきいかの天ぷら（1人前） 122 kcal
水炊き（1人前） 142 kcal
Calbee サッポロポテト（1人前） 49 kcal
  1805 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/11/14 06:19 
そうですね。　私も、リスト書き出してやらないと～♪

クリスマスまでに、後〇kg。
こんなんも、目標設定には最高の ?! ハードルですね。　(笑)
 かいけいぱぱ 2011/11/14 07:37 
やはり、ダイエット目標はクリアしたいですよね。
新年は65キロ以下で迎えたいなぁ
杏宏ママ 2011/11/14 08:08 
ダイエット～
はぁ・・・やり直しだなぁ・・・
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:02 
同じですよ。
でもあきらめずにアシタカラ…です。
ちびおかん 2011/11/14 08:11 
すっかり停滞期になってます。(^^;
とりあえず「維持」したいです。

今年の〆はお江戸オフかなぁ。（笑）
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:03 
お江戸オフ分、１ｋｇはみとかないとね(^_^)
がんばってオフ分やせときましょう。
きこたん 2011/11/14 08:21 
私は年明け早々にイベントあるから
これ以上太るわけにはいかないです(T＿T)

目標たてないとだわんf(^_^;)
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:03 
毎日のパン一、腹筋でもダメですか～(^_^)
tomytomy 2011/11/14 09:13 
僕もなかなか体重が落ちません。
忘年会シーズン前にやせておきたかったのになあ。
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:04 
tomyさんは飲み会多いですからね。
でも、毎日運動してるから…(^_^)
大丈夫だね。
東支那海 2011/11/14 13:12 
ここんところ色々あって
上がりっぱなし（泣）
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:05 
日記読んでたら、飲み会、宴会が仕事みたいですもんね。
仕方ないです。
ぼちぼちいきましょう。
syunfamily 2011/11/14 14:16 
私は、あと1か月半で６.３キロだよ～（泣）
今日から気合いを入れ直して頑張るぞ～～ファイト！！！
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:05 
さすがに、1か月半で6.3キロはきつくないですか～？
ムリしないでくださいよ。(^_^)
どりり 2011/11/14 15:09 
うひゃー、あと1ヶ月半！？
年末にかけてやるべきことがいっぱいあるのに
全然できてないです。
急がねば～～！！
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:06 
どりりさんはまず、頭痛を治しましょう。
それから、それから…
うみのおとこ 2011/11/14 16:29 
これからの季節はダイエットは無理だねー
 かいけいぱぱ 2011/11/14 20:07 
鍋のおいしい季節ですもんね。
また、鍋にはビールも、日本酒もなんだって合いますしね。
仕方ないです。(^_^;)
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