食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットドッグ
ヨーグルト
コーヒー
青汁
レタス
納豆
【昼ごはん】
皿うどん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.47時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1829 kcal
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