食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットドッグ
コーヒー
豆腐
おかか
納豆
ヨーグルト
牛乳
【昼ごはん】
焼きそば
煎茶
【間食】

【晩ごはん】
御飯
おでん
煎茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
52分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
キリンビール キリンチューハイ 氷結 アップルヌーヴォー冬限定 [カン] 500ml（1人前） 400 kcal
  2648 kcal
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