no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 ミックスベジタブル丼
【間食】 チョコパイ
【晩ごはん】 納豆、魚肉ソーセージ、ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
ニチレイ ミックスベジタブル（0.5人前） 37 kcal
チューリップ ポークランチョンミート（1人前） 145 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 185 kcal
リケン ノンオイル香る青じそ（2人前） 18 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
20時
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
日本水産 おさかなのソーセージ　1本（1人前） 129 kcal
グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト（1人前） 89 kcal
  1216 kcal
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