no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、柿、カフェオレ
【昼ごはん】 ひじきおにぎり
【間食】 ヨーグルト、チョコパイ、かるかん
【晩ごはん】 お鍋、みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
柿（1人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
オリジン弁当 おにぎり ひじき（1人前） 232 kcal
15時
グリコ 幸せの贅沢フルーツヨーグルト（1人前） 89 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
かるかん（1人前） 92 kcal
19時
鍋の具材（1人前） 99.5 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 31 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1020 kcal
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