とりあえずの体重減。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

とりあえずの体重減。
< お通じのせいかしら... 　｜　今日はキリキリ仕事... >
とりあえずの体重減。 画像1 とりあえずの体重減。 画像2
まあ、体脂肪率がそれに合わせて上がってるから、ホントにとりあえず、ですけども。
昨日はストレッチしかできなかったから、今日はもう少しできるといいなあ。
まずは早く帰れるかが一番の課題なわけですが。

昨日、眠くて早めに帰っちゃったから厳しいかな～…。


仕事はまだ終わってないけど、帰ってきちゃった☆えへっ。
そして、ボジョレー☆
なんか今、あり得ないくらい円高なのにボジョレー高いなぁ。
ボジョレー特別価格だろうか。
成城石井だから高いのかと思いきや、ダンナが買ってきたセブンイレブンでもたかかったらしい。
ボジョレー、クリスマスくらいには大分プライスダウンするから、それも見込んでの値段だからかなぁ。
むむむ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
12時
ボノラート（2人前） 266 kcal
サークルKサンクス 脂質ゼロ１日1/2緑黄色野菜和風スープＬ（1人前） 86 kcal
18時
旭松 納豆（0.3人前） 25.9 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
  835 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/17 18:24 
早きに帰れますように…して
いっぱい寝れますように…＾ﾛ＾;
 あをあを 2011/11/17 19:11 
ありがとうございます！
ひとまず、今日は家でボジョレーを飲むぞということになり、仕事を持ち帰り、今帰宅中です～。
なんとか８時には晩ごはんを始められるよう頑張ります！
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