今日はキリキリ仕事しよう。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

今日はキリキリ仕事しよう。
< とりあえずの体重減... 　｜　雨降り。 >
日中は。
昼にがっと集中して仕事して、夜は早く帰って運動したい。
今日の昼は雑務がないのでできるはず。

【記録グラフ】
基礎体温
36.46℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1347kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（5人前） 186 kcal
13時
ボノラート（2人前） 266 kcal
16時
大山豆腐 おからドーナツ（4人前） 149 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（4人前） 149 kcal
18時
ボノラート（1人前） 133 kcal
20時
ボノラート（1人前） 133 kcal
  1149 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/18 18:49 
只今帰宅しました(。≧∇≦。)
今からワンコの散歩して夕飯支度してベリーに行きますよ～
明日も仕事でやんす(￣▽￣;)

早く帰れたかな？
 あをあを 2011/11/18 19:06 
お疲れさまでーす。
ベリー、結構遅い時間にやってるんですか～？
明日もお仕事頑張ってください。
私もたぶん持ち帰り仕事します（苦笑）。
今日は思いの外雑務が多かったのですが、もう、えいって今から帰っちゃおうかと思ってます。仕事の先伸ばしは良くないんですけどね～(´▽｀；)ゞ
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