no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　おでん　お茶　焼酎　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　大根おろし　焼酎　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1990 kcal
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