no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　サツマイモ　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯵　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　ぶどうパン　焼酎　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2360 kcal
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