no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　たまねぎ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　鯖　豆腐　焼酎　煮干　ポップコーン　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1943 kcal
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