バイト10時間【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

バイト10時間
< すごく疲れが残って... 　｜　食べたわ！ >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】4時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
エクレア（0.38人前） 76.4 kcal
ヤマザキ もち食感　ツナポテトパン（4.2人前） 290 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
森永 ビヒダス（3人前） 174 kcal
豚バラ（0.3人前） 34.7 kcal
20時
うどん（0.95人前） 242 kcal
森永 ビヒダス（2人前） 116 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.95人前） 76 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
米屋 大福（0.6人前） 154 kcal
カルビー さやえんどう（0.5人前） 165 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2.6人前） 273 kcal
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
スターバックスコーヒー ブリオッシュフレンチトースト ホイップ＆キャラメル（1.5人前） 407 kcal
なめこの味噌汁（0.9人前） 37.7 kcal
21時
すき焼き（0.4人前） 164 kcal
  2622 kcal
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