2011.11.22.tue【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

2011.11.22.tue
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【朝】半身浴、ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ2(脚1)
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ローソン ます寿司おにぎり（1人前） 195 kcal
5時
タマノイ はちみつりんご酢ダイエット（0.3人前） 48 kcal
炭酸水（1人前） 0 kcal
7時
コーヒー（0.8人前） 4 kcal
9時
蕎麦茶（1人前） --- kcal
10時
黒豆ソイココア(黒糖生姜入り)（1人前） --- kcal
13時
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
コーヒー（1人前） 5 kcal
17時
ドロップ（5人前） 49 kcal
  519 kcal
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コメント
okkon 2011/11/23 22:44 
たんぱく質足りませんが…。
カルシウム・ビタミン他、同文。
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