no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】あんぱん、ミックスベジタブル、納豆
【間食】ちーずまる
【晩ごはん】中華ふかひれ入りスープ、魚肉ソーセージ、みかん
【夜食】

【今日の感想】
　　　ちーずまるが思ったよりカロリー高くびっくりした。

【記録グラフ】

食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　グラノーラ（1人前）	137	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
雪印スキムミルク 8g（1人前）	28.6	kcal
14時
アンパン（1人前）	196	kcal
ニチレイミックスベジタブル（1人前）	74	kcal
オリーブオイル（1人前）	59.9	kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前）	2	kcal
ウスターソース（0.5人前）	9.4	kcal
マルキン食品元気納豆九州本仕込み（1人前）	90	kcal
15時
ちーずまる（1人前）	219	kcal
20時
クノール中華スープ　ふかひれ入り（1人前）	23	kcal
ニッスイおさかなのソーセージ（1人前）	125	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
	1082	kcal
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