寒い一日【こくきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>こくきさんのトップページ>記録ノートを見る>寒い一日
11年11月24日（木）

寒い一日
< no title 　｜　ベストハウス　バス... >
【今日のできごと】 休肝日　鱈ｱｸｱﾊﾟｯﾂｱ

【今日の感想】

【記録グラフ】
哲泊
1
哲泊（） のグラフ
 		エクサボディ　№2
1回
エクサボディ　№2（回） のグラフ
 		エクサボディ　№3
0回
エクサボディ　№3（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
から揚げ　1つ（1人前） 120 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
筑前煮（1人前） 9.1 kcal
8時
干し柿（1人前） 110 kcal
11時
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞの木（1人前） 75 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
五目チャーハン（1人前） 170 kcal
セロリ（1人前） 2.9 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
さつまいも煮（1人前） 2.8 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
焼き鳥　きも（1人前） 58.5 kcal
15時
阿闍梨餅（1人前） 110 kcal
19時
鱈ｱｸｱﾊﾟｯﾂｱ（1人前） 172 kcal
インゲンと椎茸炒め（1人前） 38.4 kcal
サラダ（1人前） 6.3 kcal
筑前煮（1人前） 9.1 kcal
なめこ味噌汁（1人前） 21.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 11.4 kcal
  1447 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE