no title【こくきさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
哲泊
1
哲泊（） のグラフ
 		エクサボディ　№2
1回
エクサボディ　№2（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジ 冷麦（1人前） 172 kcal
白菜　大根　小松菜　浅利　めんつゆｽｰﾌﾟ（1人前） 15 kcal
鶏ﾚﾊﾞｰ生姜煮（1人前） 20.3 kcal
セロリ（1人前） 2.3 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
リンゴ（1人前） 16.2 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
ｼｬｹﾚﾓﾝｿｰｽ（1人前） 123 kcal
鶏ﾚﾊﾞｰ生姜煮（1人前） 37 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 9.4 kcal
高野豆腐（1人前） 26.5 kcal
かぼちゃｲﾝｹﾞﾝ（1人前） 23.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ごま塩ふりかけ（1人前） 5.8 kcal
16時
セブンイレブン ベイクドチーズケーキ（1人前） 214 kcal
  840 kcal
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